突然の動悸

person20代/女性 -

現在29歳ですが、小学校低学年くらいの頃から1人になると突然動悸が激しくなり、頭の中が早送りみたいな感じで、何かに急かされる様な感覚に陥ります。
自分で深呼吸してゆっくりを心掛けていると自然といつも治ります。
パニック障害とは大勢の前だとなるとからしいので、私は真逆なので、やはり違いますでしょうか⁇

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