体重は変わらないのに体脂肪は増えた。
体重はあまり変わらないのに体脂肪は増えたのですが、何が考えられるのでしょうか?
身長は170cmで32歳です。
前は体重が51キロから58K位を行き来していて55Kが平均位の体重でした。
その時の体脂肪は大体12%から14%くらいだったと思います。内臓脂肪がタニタの体脂肪計で1〜3を示していました
最近は56K位が平均体重ですが体脂肪が15%から18%を行き来しています。内臓脂肪はタニタの体脂肪計で4〜5を示していました。
現在倉庫での重量物の仕分けをしてるので筋肉がついてきて上腕二頭筋はかなりあります。
腹筋や腹筋ローラーを始めました。
仕事のおかげで食欲がありかなり食べます。気温も上昇してきたので水分も沢山取ります。
肉体労働で腕に筋肉が付いたのに体脂肪が増えた原因は何が考えられるでしょうか?
筋トレで体脂肪と内臓脂肪は戻るのでしょうか?
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