39週3日 まだ陣痛がきません

person30代/女性 -

39週3日の、妊娠です。
3400gと少し大きめで、私自身は身長160センチあります。
主人は180センチで、主人自身3800gで生まれたそうなので遺伝かなと思っているんですが、このまま大きくなりすぎないか心配しています。

今日の検診では、赤ちゃんは少し下がってるものの、子宮口は閉じていて、まだみたいです。

あまり遅くなって、大きくなりすぎるようだと入院もあると言われました。

最近、腰が痛くてあまり歩けず、あまり運動できてません。

臨月あたりから、ラズベリーリーフティを飲んだり、家でヨガをしてますがあまり効果はないという事でしょうか?

子宮口が開いてないと、一般的にまだ当分、出産の兆候はないものですか?
お腹が張ってなかなか眠れず、兆候がない焦りから、精神的にも参ってます。

夜眠れないので、お昼に寝てる生活なので、運動もできてません、、

アドバイスいただけたら嬉しいです。

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