仕事中に回りに人がいるとイライラする

30代/女性 - 2013/06/04

仕事中に回りに人がいるとイライラしてしまいます。回りに人がいても、あまり自分の事を気にしていない様子であれば、そんなにイライラしないのですが、自分の呼吸や動きに合わせて隣の席の人が反応したり、横から見られたりすると、すごくイライラしてしまいます。そんな時は、眉間にシワが入り、超怖い顔になっていると思います。その顔を隣の席の人がチラチラ観察してくるのもまた腹が立ちます。以前幻聴が聞こえていて、心療内科に通っていたのですが、最近は仕事が忙しかったので通院をお休みしています。ここ一年くらいは仕事の量も減らして頂いていたのですが、最近職場が忙しくなった事や、以前と比べると体調が良くなってきた事もあって、残業をするようになりました。残業はそんなに苦ではないのですが、最近やたらイライラする事に気がつきました。その原因をつきつめると、回りに人がいる事が原因だという事に気がつきました。イライラする事に対して罪悪感を覚える気持ちもあります。どうにかしたいけれど、自然とそうなってしまい苦しいです。