マインドフルネス認知療法について
person30代/女性 -
10年以上、非定型うつを患っています。7年ほどパキ シルも服用しています。
傾聴カウンセリング(臨床心理士による)にも7年ほ ど通っていますが、なかなかはっきりとした効果が現 れません。
そこで、マインドフルネス認知療法(認知行動療法?)というのを受けて みようかと考えています。実際に効果がある療法なの でしょうか?ご存知のかた、どんな小さなことでも良 いので効果に関する情報を教えてください。よろしく お願いします。
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