足がつることについて

person40代/女性 -

足がつるのは カリウム不足が原因の場合があるため バナナの摂取が効果的と聞いたのですが、先日、バナナは足がつるため、食べない方が良い、特に登山にバナナ持参は禁物との記事を見つけました。 一体 どちらが正しいのでしょうか?

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