低身長の運動タイミングについて
person10代/男性 -
小学校6年生(11歳3か月)で134cmです。なかなか伸びなくて困っています。
病院で血液検査をしてもらったところ、成長ホルモン(ソマトメジンC)の値が低いようです。
ですが、−1.5D程度ですので成長ホルモン治療の対象にはならず、第2次性徴も始まりかけているとのことで、今しか伸ばしてあげられないと思い、少しでも多く成長ホルモンを出すようにさせたいと思っています。
そこで、質問ですが、成長ホルモンを多く出すには、運動をすることが大事だと聞きました。
日中週2回ほどサッカーなどはやっていますが、やはり寝る1時間ほど前に運動すると効果的でしょうか?
どうかよろしくお願いいたします。
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