こんばんはm(__)m
person20代/女性 -
私はダンスを習っているのですが、準備体操で背筋を鍛えるためにうつ伏せになって上体を反らし、8秒キープするトレーニングをやります。
私は体が硬いので、先生が私の上体を後ろから無理やり引っ張ってくれたのですが、それ以来腰が痛いです。
歩いたり、走ったりしても痛くないのですが、伸びなどをして体を反らすと痛いです。
2週間くらい痛いのですが病院に行ったほうがいいですか?
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