肥満外来
person40代/女性 -
先月末に初めて肥満外来に行ってみました
食べたものすべてノ−トに書き出し筋肉を減らさないで体重を落としましょうと言われました
毎日朝晩体重を測り食べたものを書き出し量を気をつけているのですが体重が減りません
先生の診察では体重が多いので無理にウオ−キングすると
良くないと言われました
体重を落としたいのに減らないのでどうしたらいいのか?
次は1ヶ月後に診察と栄養相談がありますが
月に1〜2キロずつ落とすのがリバウンドしない理想と言われたのにどうしたら減りますか?
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