炭水化物抜きダイエットについて
person30代/女性 -
こんばんは。
身長164体重83から
スタートしました。
現在約１週間経ちます。
方法は夜のみ炭水化物抜きです。
朝は食べません。
昼は普通に野菜・肉・魚を摂取し、米は子供茶碗半分いかないぐらい。
夜は揚げ物を極力控え、野菜・魚・肉を食べています。(メイン+小鉢３品+味噌汁)
間食はほぼ無し。
飲み物は水を１日約1.5リットルは飲み、炭酸が飲みたい時は炭酸水を飲んでいます。
体重はスタートから4日目、朝計った時点で79.8キロまで落ちました。(朝、寝る前に測ります)
しかし、夜寝る前は1.5キロぐらい増えていて朝測ると80.2キロ前後をうろうろしています。
こんなに体重に差があって大丈夫なのでしょうか。
これからちゃんと落ちて行くでしょうか。
軽い運動(無酸素運動+有酸素運動)も取り入れようと思います。
間違ったダイエット方ではないですか？
宜しくお願いします。
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