ポッコリお腹

50代/男性 - 2013/06/07

身長165Cmですが、以前から、どちらかというと、コレステロースが高めでした。3年程前、仕事のストレスから、過食が続き、体重60Kgが80Kgに増えてしまいました。人間ドックでも、高脂血症、肝脂肪、高コレステロールと相次いで、異常が指摘され、色々と運動に取り組みましたが、5Kg減らすのが精いっぱいで、それ以上の体重は減りませんでした。以前、こちらの質問で、「食べる量を減らさなければ体重は減らない」またNHKの健康番組で「食べない人は太らない」ということを知り、カロリー0コーラで食欲を調整しながら、減食に挑戦し続けてきたところ、この冬で体重が65Kgにまで減りました。ところが、筋肉量だけが減っただけで、肝心の腹部の内脂肪が減らず、ポッコリお腹は残ったまま。当方、右足に関節症、腰椎ヘルニア、頚椎狭窄症と運動ができません。なるべく歩くようにはしていますが、あと5Kg、そしてぽっかりお腹、特に脂肪肝をなんかしたいと考えていますが、減食も続けていますが、65Kgをキープしたままで、これ以上体重が減りません。特にポッコリお腹を何とかしたいのですが、何か良い方法があれば、教えて下さい。