排便についてお聞きしたいのですが。

2007/01/29

現在35才の女性です。 10年ほど前より、排便時には自力ではなく、肛門の周囲を手でギューっと押さえて、便を押し出してあげないと排便がスムースにできなくなりました。
それは、便の状態が軟便や下利便でも同様です。
便が堅いときは、特に排便に時間が掛かってしまい
ます。 その為か、便痛もきつく、長引いてしまいます。
10年ほど前、軽い多発筋炎にて3年近く下肢の麻痺や、手足の筋力の衰えなどありましたが、治療やリハビリの甲斐あって、現在はほとんど麻痺は残っていませんが、 ほんのごく微量の尿漏れ等がある程度です。

まだ、気は若いつもりですので、 自力でもっと楽に排便したいと願っています。
何か、アドバイスありましたら、お願いします。