いきなり
今週初めまで夜の体重は57.8くらいでした。
ダイエットや健康を考え朝50分くらいをウォーキングして
います。朝200グラムの野菜と5枚切りの食パン1枚
昼は麺類、夜は野菜と納豆、おかずをたべます。
5日前に生理になり昨日3回下痢をしたら体重が55.9まで
減りました。ダイエットの成果が出できたのですか?
又、子どもの頃から余り汗をかく事がなかったのですが
週一ですがバドミントン教室に通い一時間30分運動していますが、
前髪が束になるほどの汗をかきます。これもウオーキングの
成果ですか?身長は159cmです。
45歳女性
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