減量について
person30代/女性 -
こんばんは。
165センチの75キロです。
三人目を妊娠中に最高96キロまでいってしまいなんとか71キロまで落としましたがそこからまた太りだし…
私自身仕事しており休憩時間にお菓子を食べ仕事終わり帰宅途中にお菓子を食べその後食事前に1時間程ウォーキングして帰宅してから昼食してます。夜はなるべく食べないようにしてましたが子供達の前だと中々セーブがきかずに今迄以上に食べてしまい二時間もしない内に寝てしまい…
顔には太った感じは出ませんがお腹から下がやばいことに…
今話題のロングブレスやヒルズダイエットも挑戦してますが中々効果が出ません…
目標は55キロなんでなんとか減量したいんですがどうしたらいいでしょうか?
高校生の時は55キロでした。
減量って叶うんでしょうか?
やはりお菓子と夜ご飯の影響でしょうか?
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