脂肪の落とし方教えて下さい。

person30代/女性 -

32才のゆると申します。

この前、採血をしたところ
AST35
ALT35
と基準値を超えてました。

医師には
運動して落としましょう。
と言われましたが
肝臓についた脂肪なんて
どぅ落としたらいいですか？

運動は、どのよぅな運動
したらいいですか？

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