ヨガで怪我したのでしょうか?

40代/女性 - 2013/06/13

11日の夜9時頃から洗い物をしていたら、急に右肩の首の付け根辺りに痛みが出だして、右後頭部(襟足付近)、右前歯、なんとなく右耳も痛み出しました。翌日は肩の辺り、右前歯の痛みはほぼなくなり、右後頭部(襟足付近)だけ少し痛い感じでしたが、夕べ寝るとき首周りを暖かくして寝てしまい逆効果だったのか今朝は、はっきりと右肩首の付け根辺りの痛みが出ています。今はシップを貼っています。思いあたるのが、10日夜寝る前に魚のポーズというヨガをやりました。後で調べたら、首に結構負担がかかるポーズだったようです。頚椎など痛めてしまったのでしょうか?
ヨガが原因だったとして丸一日かかって、症状が出てきたりするものでしょうか?
今のところ激痛ではなく、普段の生活は出来ています。
2、3日シップを貼って様子をみてても大丈夫でしょうか? よろしくお願いいたします。