熱中症について
person20代/女性 -
先ほど、ウォーキングに行ったら暑くて、すごい汗をかいたので、途中で引き上げてきました。家に帰り鏡を見ると顔が赤くて、暑い中、早歩きをしたせいか動悸もあり、水分塩分をしっかりとり30分くらい横になってたら、だいぶ良くなってきたのですが、まだ顔が少し赤く感じたので、保冷剤で直接、脇の下や首の後ろを2～3分冷やしたら、今度は直接冷やしたせいか、首の後ろがジンジンします。冷やしすぎもよくないですか？今は顔の赤みもとれ、落ち着いてきましたが軽く頭痛かします。軽い熱中症だったのでしょうか？あと、冷やす場合何分くらい冷やした方が良いのでしょうか？よろしくお願い致します。
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