便秘です。

40代/女性 - 2013/06/15

質問おねがいします。
私の便秘歴は20年くらいです。ずいぶん前から下剤を使うようになり、2.3日に1度の割合で便を出していました。でも、下剤に頼ってばかりではいけないと思い知り合いに相談した所、サプリメントを紹介してもらいました。サプリと水を一日2リットル飲むように言われ、サプリを飲みはじめて最初の1.2週間はそんなに量は出ないけど、毎日出ていました。ただ、だんだん出る量が減ってきてお腹も痛くなったので下剤を飲んでしまいました。
下剤を飲んだ翌日からはサプリを飲んでも便が出ず、3日後くらいから少し出はじめたけどスッキリしません。
このままサプリを飲みつづけた方がいいのでしょうか?ちなみに、サプリはファイバーパウダーとビタミンEです。