冬ソナ大好き先生へ。

person40代/女性 -

膝関節や股関節に負担をかけず行う運動は、プールが一番だと思いますが、近場にないのと、勤務的にも時間的にも無理なのですが、プール以外にも何か良い運動方法があれば教えてください。やはり、ストレッチになってしまいますか?

その後、体調はあまり良くなくて、ずっと落ち込中でいます。

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