下腹部を凹ませたい
person40代/女性 -
このサイトでよくお世話になっております。ありがとうございます。
私は統合失調症で意欲がなく、あまり動けません。そのため腰の筋力が落ちてきて病院で寝転んだまま筋力をつけるストレッチを教えてもらいました。
最近は下腹がすごく出ているのを、どうにかしたいのですが何か寝転んだままできるストレッチがあれば教えて頂きたいです。
また病院で聞いた方が良ければ、そうします。
メールでは説明しにくいかもしれませんし。
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