不安感に悩んでいます
ここ1,2年の間、将来への不安感で悩んでいます。
自分なりに免疫を上げるよう食事や運動を頑張ってみたり、
楽しい事をしようとポジティブでいようとこころみますが、
朝は早くに不安感から目が覚めて、日中も悪い想像ばかりで、
ネガティブ思考になりがちです。
今後日々の生活でどのようなことをすると良いでしょうか?
そして病院などに相談する方がよいものでしょうか?
どうぞ宜しくおねがいします。
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