バレーのスパイクにより生じた左肩の痛みについて

30代/男性 - 2013/06/18

初めて質問させていただきます.
6/15の夜に行なっていたバレーボールのスパイクのワンプレーで(細かく書けば2段トスからのスパイク)左肩に激痛が走りました.筋肉痛とかではなくて何と言いますか,関節を無理な方向に動かしてしまったのではないかと思います.同様の症状は過去にも何度か経験があり,経験上,一度引き起こすと痛みが引くまで数ヶ月の期間を要しますのでまたバレーボールができなくなるのかと愕然としているところです.症状は以下のとおりです.同様の症状でMRIなどをとってもらったこともありますが,軽傷扱いされ特に治療をしてもらえなかったこともあり,すぐに医者にかかろうとは思っていません.何か自分でもできる保存療法などあればご教示いただきければ幸いです.よろしくお願いいたします.

関連しまして,医者にはかかっていないものの,一度整骨院に行きました.筋肉をほぐしてもらい,少し痛みが和らいだような気がしないでもありません.ただ,肩こり等ではなく,私としては腱板損傷を疑っており,整骨院でマッサージをされても大丈夫なものかどうか気になっています.こちらについてもアドバイスをいただけますと幸いです.

【症状】
・屈曲動作では135度を超えると痛みが強くなります.また屈曲動作をしたあと腕を下ろす途中でも45度ぐらいから痛みが出ます.
・伸展動作はあまり痛くありません
・外転動作では90度を超えると痛みが強くなります
(ただし,痛くないときもあり,試行の度に痛みの程度が変わります)
・内転動作では痛みはあまりありません.ただし,戻す動作のときに若干の痛みと違和感があります
・内旋・外旋運動はあまり痛くありません.
・水平内転・水平外転動作では,かなりの痛みがあります.また,痛みの生じる角度,程度が試行によって大きく異なります.さらに,可動域自体が制限されるときもあります
・右肩に比べ全体的に関節の動きがぎこちないです.