うまく嘔吐できず、怖いです。

20代/女性 - 2013/06/19

質問させてください。

私は、嘔吐に強い恐怖心があります。
嘔吐恐怖症と言うものかもしれません。
症状は、自分が吐き気に襲われると、
過呼吸気味になり、動悸、震えがでます。
パニックになって、泣くときもあります。
他人が吐いたりしているのは、対処出来ます。

私の場合、いざ嘔吐しそうになっても、なにも出せません。
と、いうか出ません。
それがとても苦しくて、怖くなります。

今回、つわりで何度かえづきましたが、
全部なにも出ません。
なのに、えづくと息が吐きっぱなしになり、吸えず
顔は真っ赤になり、涙もでて、すごく苦しいのに
なにも上がってきません。
おえっと、一瞬えづくんじゃなく、おえーっとしばらく
息ができず、パニックになり、無理矢理に息を吸おうとしてしまいます。

もし、これが本当に吐いてる時で同じくらい苦しかったら
無理矢理息なんか吸って、嘔吐物がつまってしまうんじゃないか怖いです。

・なにか、少しでも楽に吐けるようになるコツみたいな事はありますか？
・意識がしっかりあって、嘔吐物がつまる事はありますか？

・どんなに苦しくても、絶対途中で収まって、呼吸出来るものですか？

また、食べたものによって苦しさは変わりますか？
よく噛んで食べれば大丈夫でしょうか…

胃液を吐くのは辛いと聞きますが、これは吐く前に水分をとれば大丈夫なんでしょうか…

こんなくだらない質問してしまってすみません。
あまりにも、吐いた経験が少なく、
頭では大丈夫と思っていても、とても怖いんです。