太ってしまったので痩せたいです
person40代/女性 -
私は1年前に結婚をしました
2年で約10kg太りました
3ケ月前からは食べる量を減らして運動はラジオ体操と時々なわとびをし1日おきに岩盤浴で1時間ほど汗を流します
全く体重、体脂肪、内臓脂肪に変化がありません
セルライトが体中についていて体が固いのでたぶん痩せにくい体質だと思います
どうしたら痩せる方向に持っていけますか?
教えて下さい。
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