寝るのが怖い

person20代/女性 -

最近、布団に入ろうとするとドキドキと動悸がして中々眠れません。

環境(一人暮らし)が変わったせいなのでしょうか?
おかげでまともに眠れていません。

動悸をなんとかすることは出来ませんか?

やっとまた一人暮らしで頑張っていこうと思ったのにもうこんな精神状態で嫌になります。

この弱い自分をなんとかしたい。

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