背骨が痛い

person30代/女性 -

よろしくお願いいたします。
2ケ月くらい前からなんですが
寝姿勢から起き上がると背骨の真ん中あたりが痛みます。
しばらくすると痛みはなくなるのですが、触ると(軽く押す)痛いです。何か硬いもので背骨(痛む部分)を『強く叩かれたあと』のような痛みです。
畳の上に敷いた布団で寝ていて 下のコがまだ小さいので寝始めは添い乳のため横向きに寝ています。
4年前(上のコを出産後)から横向きで寝るのが習慣化しています。と言っても一晩中ではありませんが…
2年前くらいから、朝起き上がる時に腰が酷く痛みすぐには起き上がれないことが多々ありました。
1年前に足の小指の側面が急に痛み、歩くのが辛かったため病院へ行くと腰のレントゲンを撮られ『軟骨がすり減ってる』とかでブロック注射を数回打ち(牽引もしました)に通い、足の痛みは治まりました。
159cm68Kgです。上のコ(19Kg)は日に数回、下のコ(13Kg)は一日を通してかなりの回数抱っこしています。
自分の体重と子どもたちの日常的な抱っこ、隙を見ての家事(立ちっぱなし)で骨が悲鳴をあげているのでしょうか…
ロキソニン入り(?)の湿布を貼っても痛みは変わりませんでした(泣)
何科を受診するべきですか?
以前は近所の外科に診ていただきました。
この痛みがなくなること(見込み)はありますか?

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