抜け出したい
person40代/女性 -
年末から体調を崩す事が増え、こちらのサイトで何度か相談させていただきました。その度安心したり納得したりするのですが、またしばらくすると心配な事が…の繰り返しです。今まで風邪以外の病気はなかったのですが、次々と出て来てから毎日体調を気にするようになってしまいました。
色々な検査では異常なしでかかりつけの内科の先生に胸の重苦しい感じなど色々相談したのですが、首をかしげて心配しすぎと笑われてしまいました。心療内科に行った方がいいか聞くと、薬に頼らない方がいい、あまり考えないように楽しい事を考えるように言われ、そのように気をつけていますが、やっぱり考えてしまう。の繰り返しです。以前のような脳天気になれません。なにか、リラックスする方法やメンタルを強くする方法はありますか？
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