しわにならないダイエット方法を教えてください
person40代/女性 -
血圧やコレステロールが高い、40歳、身長167、体重70キロの女です。
健康のために、1ヶ月で3〜4キロ落として、合計で10キロは痩せたいと思っております。三年前まで60キロ未満でした。
一ヶ月に4キロ痩せたら、しわやたるみになりますか?
どうやったら中年女性がしわにならずに痩せられるか、いいダイエット方法を教えてください。
(運動は好きです)
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