不眠症の原因と対策、ツラいです。

person30代/女性 -

現在統合失調症の疑いでリスペリドン0.5mg服用中です。
二週間ほど前に別の追加した薬（バレリン100mg）があわず吐き気が凄く、４日ほどリスペリドンを服薬しませんでした。４日目にソワソワして落ち着かない感じになり、医師に相談。服薬を再開しました。ソワソワは２日位で落ち着いてきましたが、しかし、その日から殆ど寝れなくなりました。
１、２時間で目が覚める。熟睡出来ない状態です。
対処法はどのようなものがありますか？
いま現在寝れずに非常に苦しいです。解決法をご存知の先生はいらっしゃらないでしょうか？

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