２０代後半の男性のダイエット方法について

20代/男性 - 2013/06/24

いつもお世話になります。主人の事で相談なのですが、主人は29歳で身長182センチ体重113キロです。体脂肪率が50％ほど有り、尿酸値が高く8.7と中性脂肪が290位です。30歳を目前にやっとダイエットしてくれる気になってくれたようですが、仕事が忙しく、毎日11時位にしか帰って来れず、朝も7時前には出ていきます。尿酸値が高いため、筋トレはやめたほうがいいと言われ、ウォーキングなどをするのが一番良いと思いますが、実際する時間がありません。今は夜ご飯だけ、つまみとビールだけの生活に変えてみていますが全く効果が無いです。夜ご飯を軽くしたため、朝ごはんを好きなものを好きなだけ食べてしまうからでしょうか。本人が脂っこいもの好きで、朝からラーメンや唐揚げでも食べてしまいます。このような生活スタイルで効率よくダイエットをする為にはどうしたら良いでしょうか。本人にとって、初めてのダイエットでご飯を我慢したのに痩せなかった事で、もうやる気がなくなってきています。本人の気持ち次第ということは理解してますが、何卒アドバイスをよろしくお願いいたします。