エクスポージャー療法
person50代/女性 -
母の不安障害を診ていただいてきました
パニック障害のパンフを頂いてきましたが、中にエクスポージャー療法がありました。
今後よくなったら、担当の先生と相談になるとは思いますが避けてきた場所に少しずつ慣れる練習は必要ですか？母の場合、近くの大きめの病院に行くと症状が出たため、今は代理でわたしが行ってます(家族が入院してるので、診断されるまでは母が入院の家族のことをやってました)
例えば飛行機が苦手だったら、空港見学から慣らすなどってことですか？
家族の対応としたら、あせらせない、おしつけない、必要以上の制限をしない、あーしろこーしろ言わない、不安を口にしたら『大丈夫だよ。そばにいるよ』など声をかける。
落ち着いて、先生の許可が出たら発作を起こした場所に少しずつ挑戦する。
これでいいのでしょうか？
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