教えて下さい
person20代/女性 -
適応障害やうつ病などの精神病を再発させない為にどうしたらいいですか?
仕事をしたいのですが以前勤めてた所で適応障害になってしまい、これから仕事をするにもまた適応障害になってしまうのではないか?仕事を長く続けられるか不安です。
あと、一人暮らしで環境が会わずに実家に帰ってきて一週間ぐらい経つのですが、最近朝の5時前とか夜中ではないのですが何度も目が覚めてしまいます。
これは何か精神的なものと関係ありますか?
ちなみに25日に心療内科に行った時にツムラ半夏厚朴湯という漢方薬を一日に3回飲んでます。
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