摂取カロリーと体重減少の関係と対策
person20代/女性 -
26才専業主婦、1人子供がいます。
159cm47キロから45キロに軽い運動と食事制限で落とすことができましたが、1200キロカロリーにおさえても45キロから減らず、また少し増えたりもします。
カロリーは何キロカロリーに押さえるべきなのでしょうか?
また、同じカロリーですごしても45キロから体重が減らない理由はありますか?
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