うつ病について

20代/女性 - 2013/07/03

いつもお世話になっております。
気になることがあるので、質問させてください。

うつ病と診断を受け、８ヶ月経とうとしています。
退職して、自宅療養中です。

少しずつ外出する機会を増やそうと思い
本屋さんやショップに行く機会を増やしました。しかし、お店に入ると汗が出ます。一緒に行く母から大丈夫？と心配されるほどです。
これはまだやはり人混みにはいるのを抵抗しているのでしょうか。
本や雑貨が好きなので行きたいなという気持ちが出てきて、行動にも移せるようになりましたが、人に会うプレッシャーや不安な気持ちはあります。
お店で汗が吹き出てくるなんて、今までこんなことがなかったので、正直前みたいにショッピングできるようになるのか不安です。

うまく伝えれないのですが、何かしら克服できることがあればご教授いただきたいです。
よろしくお願い致します。