靭帯の損傷でしょうか?
一ヶ月半前に右足首を内返し捻挫しました。しかし、最初にかかった医者で外側の筋を伸ばして処置されました。また、仕事で無理をしてしまい、右足首のくるぶしの下からふくらはぎにかけてと、ももの側面裏の筋が痛みます。普段の生活でも、膝歩きまたはゆっくり歩いたりしています。セカンドオピニオンの先生には、ぐらつきを抑えるバンドを頂き、三ヶ月くらいは様子をみたらと言われたのですが、その間どのようなことに気を付けて生活したらよいのでしょうか?ぜひ教えて下さい。
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