起床時の肩凝りや全身の張り

person40代/女性 -

日頃から、かなりの肩凝りや腰痛ですが、この時期から夏になる起床時に必ず全身が凝り固まってます。足までも強張ってます。原因は、なんですか？
改善策は、ありますか？とても苦痛です。

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