倦怠感と筋肉痛
person20代/女性 -
こんばんは。
昨日から体がダルく、今日には全身が筋肉痛になって動くのが億劫です。昨日より倦怠感も増しています。
1週間程前から美容のために、ほとんど飲んでいなかった水を1～1.5Lほど飲むようにしています。
マルチビタミンとミネラルのサプリメントもダイエットのために始めたのですが、5～6時間すると体がダルくなってきます。サプリメントの効果が切れたせいなのか、体に合わないのかが気になります。
あまり食事の質は悪くないですが量をとらないので、サプリメントは続けたいと思っています。
しかし薬害で体を壊すことはしたくないので、合わせてご回答よろしくお願いいたします。
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