もとの生活に戻れません

40代/女性 - 2013/07/06

二週間ほど前に風邪をひき内科を受診し薬を服用しながら過ごしてました。
数日してから息苦しさを感じ、風邪をひいてるから仕方ないと思いながらも昼も夜も息苦しくなる日が続き、口を閉じて飲食することや下を向いて洗髪、洗顔、風呂掃除他が息苦しさを増しできなくなりました。
でも、タイミング見計らって勇気だして苦しくないって言い聞かせてクリアしてきました。風邪症状は今は痰です。これが苦しさを感じさせてるようです。
今日まで息苦しくなり呼吸困難になり救急車で搬送されたり何度か病院へ行き検査もし結果、内科的に異常はなく医師は息苦しさを感じ不安や心配から過呼吸を起こしてるという診断です。
痰の症状でこんなに辛くなったことはなく毎日生きた心地しません。
化粧して外出もできなくなり理由は洗顔の息苦しさが怖くて、だから外出もできなくなりました。
食事も なかなか出来なくて息苦しくなるんじゃないかと怖くて。
どうしたらいいのでしょうか?大丈夫と自分に言い聞かせてるんですが、ドキドキして苦しくなります。
長文ですいません。

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