減量・運動しても体重減らない。2キロ減らしたい

20代/女性 - 2013/07/06

20代後半の女性です。太ももの贅肉や顔の皮下脂肪がいやで、ダイエットをしています。残念ながら、仕事上(SE)、深夜まで仕事をしていて、帰宅してもPCを開く機会多く、しかも不眠症で、生活習慣は不規則で、規則正しい生活、というのは実現できてません。意志はあるんですが。

実行していることは
・ジュース、お酒は飲まないで、お茶か水
・できるだけ自分で野菜ジュースを作る
・炭水化物を極力減らす
・朝起きるのは遅いけど朝昼兼用で、その時にできるだけ、たくさんたべる
・運動は週3回、スポーツジムで、無酸素運動10分、有酸素運動20分、サウナと風呂
【疑問】スポーツジムに表示される、マシンの消費カロリー(体重と年齢と運動時間を記入してマシン開始)は、正確なのでしょうか?だとすると私は、スポーツジムで20分走ったりしても、消費カロリーはせいぜい100kcalになってしまいます。
・【疑問】基礎代謝は私は体重計によると、1200kcalなのですが、1日にそれ以下食べるようにすれば、減りますか?

1日の食事はだいたい
・豆腐、納豆 1日1〜2個
・焼き魚か鳥のささみを食べる時もある
・野菜ジュース 数回
・仕事中の間食 クッキー1枚、もらったお菓子数個等
・夜にシュークリームとか食べてしまう、1個
・その後眠れないので水やお茶を飲む

外食は週に1回、おつきあい程度、外食する日は、外食以外は食べない。

あと2キロさえ減れば私は落ち着くのですが、全然減らないし、太ももの贅肉がぷにぷ二しています。エイジングなのかなと思い、食事を減量して運動も始めたのに20代前半よりも、体重が減りません。