ダイエット休み日
person30代/女性 -
3ヶ月前からダイエットしてます。
平日5日間、45分のウォーキング。
平日は食事制限(1日1000キロカロリー)
1年計画で58kg→42kg目標。
現在8kg減
長い期間の設定ですので無理なくを意識してます。
ですので土日は平日に比べて好きなものを食べて、お酒も飲んでいます。
最近土日が終わると必ず胃痛がします。
それはやはり平日と土日のバランスが取れていないのでしょうか？
平日ヘルシーな食事で土日に油ものを取って胃がビックリしてるのかと。
無理なくと意識しても身体は無理しているのでしょうか？
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