減らない体重
person30代/女性 -
若い頃から何度かダイエットをした事ありましたが、毎回目標体重に早めに到達していました。
最近また特に太ってきたのでダイエットを始めましたが、三週間経ってもわずか1kgしか減りません。
間食無しで野菜中心の食事で夕飯は抜いています。
また、週に三日は1時間程度のウォーキングもしています。
なのに1kgしか減らないのはものすごくショックだし、何か代謝が悪い病気なのかと心配にもなります。
大幅なカロリーコントロールと適度の運動で朝方はお腹が空いて目が覚めます。
どうすれば順調に体重は減りますか？
ちなみに現在の私は身長153cmで体重55kgです。
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