ダイエットの効率について
person30代/男性 -
先週からダイエットを始めました。
内容は、食事:3食を生野菜か野菜スープ主な水分は水です。食前、寝る前に水か炭酸水を飲みます。
夜食前に、縄跳び3分・ストレッチ3分を1セットで3セット
腹筋・背筋・腕立て伏せを20回を3セットして、半身浴を30~40分してます。
一週間で2キロ位しか落ちないのですが、短期集中のような効率の良い方法か上記の内容で、注意点等ありましたら、ご指導よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。