あがり症について
person30代/女性 -
数年前から特にひどくなってしまったあがり症についてご相談させて下さい。
子供の頃はどちらかというと人前に出る事が好きでしたが、いつからか人前に出る事が苦手になりました。ただのあがり症とずっと思っていたのですが、ここ最近ひどくなっているように思います。人前で話をするという事がとても苦痛です。子供の学校の懇談会や役員の仕事など、話さなくてはいけない場になると、事前に話す事をすべて紙にメモをし、読むだけにしておいても、読みながら自分で何を言っているのが分からなくなってしまい、手や声が震え、心臓の鼓動がとても早く大きくなっているような気がしてとても苦しくなります。手の震えなどを人に見られてしまうのではないかと気になり、止めようとするのですがどうにもなりません。普段から人の目がとても気 になり 、嫌われてしまう事が怖いので、自分を作ってしまっている所があり、人といると疲れてしまうので人付き合いも苦手です。これはただあがり症なだけですか？
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