左肩甲骨内側と首の痛み
person30代/男性 -
年に数回首の筋肉が硬直して、痛くて回らない状態になります。先日朝起きたら、首と左肩甲骨内側が痛い状態でした。多少良くなったかと思ったんですが、昨夜寝返りを打ったら、呼吸をするのが困難な状態で、起きると首、左肩甲骨内側の痛みが増してしまいました。
仕事は、かなり重い物を運ぶ、ハードな仕事で、慢性的な腰痛もあります。
ただ、仕事中は、それほど痛みを感じないですが、家に帰って来て横になると痛んできます。
少しでも、痛みを軽減したい場合、お風呂などで、血行を良くして軽くマッサージをするのが良いのか、冷湿布などで、肩甲骨周辺、首を冷やした方がいいのか、教えて頂けないでしょうか？
よろしくお願いします！
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