産後太りとセルライト
person30代/女性 -
こんにちは。
出産前にヨガやスイミングで1年半くらいかけて体重を62kg→53kg、体脂肪率を28%→24%に落としました。
妊娠出産で運動をしなくなり62kgにリバウンド!
しかも 年子で妊娠したので2年ちょっとは運動せず…
現在160cm 62kg で体脂肪率が34%になってます…
体重は前に戻っただけですが体脂肪率がかなり上がり、加えてセルライトがひどいんですが、どうしたらいいでしょうか?
現在は腹筋30回と セルライトがひどいところをマッサージしてます
体重計では基礎代謝が1250キロカロリー前後と出ます。
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