いつもお世話なってます
person40代/男性 -
仕事は建設業です。
道路の舗装など今の時期はかなりの重労働です。
毎日２時間から、３時間ぐらいしか深い眠りに入れず目が覚めます。
疲れれば、疲れるほど睡眠が短く
１時間おきに目が覚めます。
そのため、朝方は頭がぼーとして
夕方の仕事帰りには強い眠気に襲われます。温泉に行ったり、色々リラクゼーションなど試してますが効果ありません！
何かいい方法はありませんか。
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