内痔核切除手術後の養生について

person40代/男性 -

痔の脱肛が慢性化し、8日に内痔核の切除手術(3箇所)しました。
14日退院ですが、まだ炎症があり特に一箇所が感覚的に2~3ミリ盛り上がって、排便時など痛みがあります。
主治医からそれが改善するには2~3週間はかかるとのことですが、傷口の改善によい食べ物やサプリがあれば教えて下さい。
また、痛みのため、排便なのか、オナラなのか判別がつかず、念のため毎回トイレにいっていますが、16日から仕事復帰なんで心配してます。一般的に、この痛み・違和感の状況はどのくらいつか続くのか、教えて下さい。
なお、上記の質問は主治医に聞くのが一番だと思いますが、入院中あまり主治医と話せる時間は少なく、また、他の先生の意見も聞きたいので質問させて頂きました。一般論で良いので教えて頂ければ有り難いです。よろしくお願いします。

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