食欲を抑えたい
person10代/女性 -
ここ2ケ月程で体重が10キロ近く増えました。
153cm、44Kgから53Kgです。
以前にダイエットをしていたわけでもなく、特に変わったことはありませんでした。
ただ、受験のストレスはあったと思います。
勉強でイライラ
→夜中に暴食
→その後は膨満感で勉強など手つかず
→イライラ
→気づいたら朝
の負のスパイラルです。
3日に一回はこのような状況に陥り、体的にもしんどいです…
このせいで、最近では憂鬱な毎日です。
せめて食欲を抑えるものが欲しいです。
食欲を抑える効果的な食べ物や薬や香りとか…
なんでもいいです。
食欲を抑える何か良い方法があれば教えて欲しいです。
ちなみに睡眠はきっちり7時間とっています。
お願いします。
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