水分補給の仕方
person20代/女性 -
水分を多くとるようになってから軟便でお尻が痛く困っています。一日5回位出ます。腹痛や熱、吐き気は無いです。仕事が40度前後になる屋内で8時間。その間に冷たい水2リットル、野菜ジュースや栄養ドリンクをコップ3~4杯飲んでしまいます。家でも水分とることを考えたら飲み過ぎでしょうか?1時間にとっていい水分量はどれくらいですか?常温の方がいいですか?教えて下さい。
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