足首の関節ネズミについて

person30代/男性 -

足首がずっと痛くて先日、MRIとCTを撮ってもらいました。

診断結果は距骨辺りの軟骨が欠けて関節の間に挟まっていました。

軟骨のかけらは3つあり大きさは1.2ミリから1.5ミリほどのものでちょうど足首前部と後部(アキレス腱)の間の真ん中の部分なので関節鏡手術で技術的に取りにくいのと軟骨のかけらが一ミリほどという事でこのくらいなら手術をしない方がいいと言われました。

軟骨が関節の間に挟まって痛い所については軟骨が違う場所にいってしまえばいいと言われ、手術するデメリットもあるから手術しないで3ケ月様子見る事になり。今はサポーターも外し昨日は走りましたが今日はアキレス腱が痛かったです。

ずっと足を固定してたせいか軟骨のかけらのせいか若干右足より患部である左足首の方が可動域が狭いです。

日によって痛みがある時、ない時がありますがこれは足首の柔軟をして走っていけば治りますか?

手術以外でまた違った治療法等ありますか?

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